Виды массажа: какой предпочесть?
22 Июля 2013|
Акупрессура Техника акупрессуры использует давление рук, пальцев, локтей или других инструментов, применяющих давление на особые точки тела. Надавливание на эти ключевые точки помогает улучшить кровообращение и ослабить напряжение. Акупрессура имеет много полезных эффектов: от облегчения головных болей до лечения запоров. Массажист воздействует на различные точки давления, в зависимости от жалоб пациента. Многие массажисты могут включать формы акупрессуры в любые другие виды расслабляющего или терапевтического массажа.
Акупунктура В акупунктуре используются иглы, которые вставляются в кожу вдоль особых меридианов, а также в акупунктурные точки тела. Акупунктура очень схожа с акупрессурой; разница состоит в том, что вместо пальцев, рук и т.д. здесь используются иглы. Эта техника концентрируется на потоке энергии Ци, которая движется в теле по двенадцати основным меридианам. Этот вид традиционной китайской медицины, как считается, очень полезен в качестве вспомогательного лечения различных заболеваний, от затрудненного дыхания и мигреней до артритов. Последние исследования продолжают показывать положительные результаты лечения с использованием акупунктуры.
Ароматерапия Ароматы и обонятельная система организма в сочетании с эфирными маслами теоретически лечат различные заболевания, и оказывают оздоравливающее действие на организм: от улучшения кровообращения до лечения депрессии. Различные травы обладают различными целебными свойствами. Базилик может использоваться в лечении мигрени, а душица может лечить инфекции. Ароматы масел могут распыляться в воздухе, в то время как клиент получает массаж – вот пример использования ароматерапии.
Аюрведа Аюрведа – это намного больше, чем метод массажа, но ее также следует здесь упомянуть благодаря ее важности и истории. Аюрведа – это целое медицинское верование и философия, развившаяся в Индии 5000 или более лет назад, целью которой является привести тело и разум в состояние глубокого внутреннего покоя, создавая гармонию и жизненное равновесие. Аюрведический массаж происходит из этой практики, и принимает во внимание энергию пяти элементов: эфир, воздух, огонь, вода и земля. Аюрведический терапевт определяет тип массажа и тип лечения, связанный с использованием особых масел и трав, чтобы добиться наиболее желаемого результата лечения.
Техника Боуэна Созданная австралийцем Томасом Боуэном, эта исцеляющая техника является относительно новой. Довольно интересно то, что Томас Боуэн никогда не проходил никакого официального обучения в качестве массажиста, и заявляет, что его знание пришло от Бога. Боуэн разработал и с успехом практиковал свою технику на многих пациентах, начиная с середины 1950-х годов. Его техника использует аккуратное давление и небольшие движения в определенных частях тела, чтобы стимулировать собственные исцеляющие ресурсы организма.
Массаж груди Исследования позволяют предположить, что массаж груди может улучшить форму груди и ее размер. Грудь состоит из жировой ткани, желез и лимфатических протоков и узлов. Эта практика встречена с некоторым скептицизмом, потому что некоторые видят женскую грудь исключительно как сексуальный орган. Массаж груди включает в себя разминание, растирание и легкое надавливание на ткань, чтобы помочь усилить кровообращение, а также помочь в том случае, если на груди была операция, и остался шрам. Эта практика может спасти жизнь, обнаружив уплотнения, которые могут быть связаны с раком.
Массаж на стуле Массаж на стуле продолжает набирать популярность, благодаря тому, что его можно проводить практически в любом месте. Офисы, мероприятия, аэропорты, торговые центры – вот всего несколько мест, где может работать массажист, делая клиентам массаж на движущемся стуле. Этот тип массажа позволяет клиенту оставаться полностью одетым, и отдыхать в удобном сидячем положении. В это время массажист может довольно эффективно работать с его головой, шеей, руками, спиной и ногами. Многие крупные компании используют этот вид терапии как часть оздоровительной программы для своих сотрудников.
Краниосакральная терапия Краниосакральная терапия представляет собой аккуратное воздействие на кости черепа. Выравнивание и баланс краниосакральной системы, которая включает в себя кости черепа, позвоночник (в том числе крестец и копчик), и жидкость, которая окружает головной и спинной мозг. Суть краниосакральной терапии состоит в том, что массажист осуществляет легкое надавливание на ключевые области краниосакральной системы, чтобы активировать естественные процессы исцеления организма, приводя в движение жидкость внутри этой системы, чтобы устранить ограничения и усилить естественный баланс, поток энергии и функцию нервной системы. Некоторые распространенные проблемы, которые лечат с помощью краниоскаральной терапии - это хронические боли, хронические головные боли, сколиоз, мышечные спазмы, и даже обычная простуда.
Массаж глубоких тканей Этот вид массажа воздействует на глубокие мышечные слои, лежащие глубоко под кожной поверхностью и поверхностными мягкими тканями, прямо на середину мышцы. Как ясно из названия, ключевое слово здесь – «глубокие». Этот тип массажа также включает в себя воздействие на фасцию (соединительную оболочку). Фасция подобна паутине, которая охватывает все тело. Эта соединительная ткань, будучи травмированной или воспаленной, может вызывать сильную боль и ограничивать движение тела. Выведение токсинов, смягчение и гармонизация фасции, расслабление связок и сухожилий – все это принимается во внимание при использовании этой техники. Глубокие медленные поколачивания ладонями, руками, пальцами и локтями могут вызывать некоторую чувствительность и болезненность на следующий день после массажа, воздействующего на глубокие ткани.
Поглаживание, или эффлераж Это серия массажных приемов, используемых в шведском массаже, чтобы разогреть мышцы. Гладкие, легкие, ритмичные движения используются в этой мягкой массажной технике. Метки статьи: |
