Классический массаж: внимание на интенсивность
20 Февраля 2016
Если вы не знаете, какой выбрать массаж, то остановите свой выбор на классическом виде массажаВиды массажа: какой предпочесть?. Классический массаж – это традиционно принятый метод, который подходит всем. Он считается уникальным благодаря своему универсальному и в то же время комплексному эффекту, который он оказывает на организм человека. Эффект и виды классического массажа Классический массаж помогает:
Этот вид классического массажа человечество использовало еще три тысячи лет назад. Классический массаж может состоять из следующих приемов и движений:
Общее требование ко всем техникам классического массажа – расслабление мышц. Если у вас очень сухая кожа или есть какие-то шрамы на теле, то массаж следует проводить с использованием вазелина, а если вы склонны к излишнему потению или есть затянувшиеся шрамы, то нужно использовать тальк. Если классический массаж делается после спортивных нагрузок, то рекомендуют использовать специальную разогревающую смесь (в равных частях смешивают спиртовую настойку перца, касторового масла, пару яиц). Значение классического массажа Техники классического массажа известны человечеству с незапамятных времен. Еще в древних книгах о боевых искусствах описываются приемы и техники массажаТехника массажа: разнообразие предложений. Такими техниками владел и учитель Гиппократа. Классический массаж – это техника массажа, которая оказывает эффект на все тело путем механического раздражения. Классический массаж усиливает приток крови и лимфы к тканям, поднимает жизненный тонус и укрепляет иммунную систему человека. Путем растягивания и движения тканей, которые производятся во время классического массажа, возможно уменьшить проблемы с координацией движений. Массаж оказывает не только местный эффект, но и нейрорефлекторный, что очень важно. Кроме того, расслабляющий эффект от классического массажа не менее важен, чем все остальные. В сочетании с пассивными физическими упражнениями, такими как элементы йоги, классический массаж может увеличивать спектр движений мышц в суставах, корректировать мышечный тонус, уменьшать дисбаланс между мышцами, а также уменьшать слипание, утолщение и укорачивание фиброзных оболочек тканей мышц у людей, ведущих сидячий образ жизни. Классический массаж может быть общим – для всего тела, а также различают классический массаж спины, плеч и шеи и так далее. Метки статьи: |