Заставить себя заниматься физическими упражнениями для многих из нас очень трудно, так как нужно сражаться с диваном, большим экраном телевизора, постелью, работой и снова постелью. Хотя многие из нас все же находят время и заставляют себя пойти в спортзал на занятия. Многим из нас удается волшебным образом уговорить себя не только пойти позаниматься, но и сделать это как можно дольше и интенсивнее, чем мы на самом деле хотим.