Виною многих болезней является стресс и чрезмерная усталость, которая накапливается, когда человек не отдыхает долгое время. Чтобы избежать серьезных расстройств, необходимо, во-первых, стараться больше отдыхать, а во-вторых – не забывать о правильном питании. Компоненты, способствующие сохранению бодрости, могут находиться в продуктах питания, также можно принимать витаминно-минеральные комплексы, биологически-активные добавки.