Статьи с меткой: «боли в спине»

Мы не думаем о своей спине до тех пор, пока не почувствуем боль. Есть, как минимум, восемь причин болевых ощущений в спине, которые заставляют нас страдать.

Каждый день мы подвергаем спину колоссальным нагрузкам, даже не замечая этого. Иногда дело доходит даже до болевых ощущений. Но есть действенные способы облегчить боль в спине.

В современном мире провести целый день, сидя за столом, перед компьютером - это норма. Сидячая работа постепенно оказывает негативное воздействие на осанку и здоровье спины в целом. Когда мы сидим, мышцы живота бездействуют, и туловище удерживается в вертикальном положении почти исключительно силами мышц спины. Это нередко становится причиной болей в спине и ригидности суставов. Выполняя упражнения всего два или три раза в неделю, можно быстро избавиться от боли в спине.