Как определить дату менструации – «жонглируем» датами - Зачатие

Как определить лучшее время для зачатия ребенка – тесты и расчеты

Овуляция считается самым лучшим временем для зачатия ребенка. Для определения индивидуального дня овуляции, разнящегося у разных женщин, следует знать простой способ календарного подсчета. Зная особенности, а именно, продолжительность менструального цикла можно использовать информацию для благополучного и безопасного зачатия ребенка. Определить овуляцию можно и по некоторым изменениям в организме. Опираясь на самые распространенные из них, можно предсказать дату, подходящую для зачатия.

Календарный подсчет

• На календаре отмечается первый день менструального цикла. Начало менструации каждого месяца отмечается в течение шести месяцев.
• Подсчитывается количество дней в менструальном цикле, для этого определяется количество дней от первого дня менструации до первого дня следующей менструации. За шесть месяцев могут наблюдаться некоторые колебания. В среднем, менструальный цикл длится от двадцати восьми до тридцати двух дней.
• Из самого короткого цикла вычитаются восемнадцать дней, а из самого длинного – одиннадцать дней. Это первый и последний дни периода возможного зачатия (фертильного периода). Если длительность цикла составляет двадцать восемь дней, то первый день этого периода – десятый день цикла, а последний – семнадцатый день цикла. Таким же образом можно вычесть четырнадцать дней из даты предполагаемого начала следующей менструации и определить фертильный период.

Во время периода возможного зачатия рекомендуется более частая половая близость. Пропуски дней необходимы лишь для того, чтобы в организме партнера выработалось достаточное количество фертильной спермы для зачатия.

Также можно определять время вероятного зачатия с помощью измерения базальной температуры. Перед овуляцией температура несколько снижается, сигнализируя о том, что наступило подходящее время для зачатия.

Другие состояния, отличные от описанного выше, могу означать и нейтральное состояние здоровья и неблагоприятное для зачатия.

Советы и предупреждения

Целью зачать здорового ребенка задается каждая женщина в начале периода планирования беременности. Но не каждая способна принимать твердые решения в отношении привычек и идти на уступки своему организму. Тем не менее, рекомендуется воздержаться от алкоголя и табака, поддерживать нормальный вес и придерживаться здорового питания. В этом случае, все усилия будут плодотворными и зачатие здорового ребенка произойдет так, как женщина и планировала.

Похожие статьи

Как высчитать длительность менструального цикла: правила расчета

Как высчитать менструальный цикл: три фазы

Tweet